Achtsamkeitswoche auf Helgoland

mit Melanie

vom 02.- 06.10.2023

Nach den ersten beiden erfüllenden und berührenden Erlebnissen im Oktober 2022 und im Mai 2023, lade ich jetzt wieder ein, wenn es heisst:

Eintau(s)chen in ein neues freies Gefühl, in die entspannte Leichtigkeit.

Am Festland an Bord gehen und Termine, Sorgen, Stress und Grübeln zurücklassen.

Genieße Deine ganz persönliche Achtsamkeitswoche.

Es erwartet Dich ein Zusammenspiel aus Yogaeinheiten, Achtsamkeitsübungen sowie verschiedenen Wellnessanwendungen in einer wunderschönen Umgebung auf Helgoland.

Hallo! Ich bin Melanie.

Als Heilpraktikerin konzentriere ich mich auf deine allgemeine Gesundheit und Dein Wohlbefinden. Reisen ist eine wunderbare Methode, um die eigene Gesundheit zu verbessern. Wir gehen diesen Weg zusammen, eingebettet in die Schönheit der Natur von Helgoland.

Ein Ort, der es Dir ermöglicht, in Entspannung & Ruhe einzutauchen. Erkenne dein Potenzial und wir arbeiten gemeinsam an Deinem Glück, lösen festgefahrene Verhaltensmuster und schaffen neue Blickwinkel.

Du hast Interesse, kannst aber die Woche auf Helgoland vom 02.-06.10.2023 nicht wahrnehmen ?

Auch im Mai 2024 werde ich eine weitere Gruppe bei einer Achtsamkeitswoche begleiten. Der Termin dafür wird noch bekannt gegeben.

Setze Dich mit einer kurzen Mail auf die Infoliste und erfahre zuerst von den neuen Angeboten.

Infoliste

Highlights

Tagesablauf

- Yoga für Dich und mich

- Ganzheitliche Massage

- Craniosacrale Therapie

- Lymphdrainage

- Ohrakupunktur

- See (h)- Training für bewusstes Sehen

- Coaching to Go

- Erlebte Bewegung

- Gleichgewichtsübungen

- Meditation für Jedermann (und jede Frau)

- Übungen u.a. von Liebscher & Bracht

- Bewusstsamkeitsübungen

und der wohl wichtigste Punkt

- Zeit zum Nichts-Tun - Die Seele baumeln lassen

Entspannt & Zwanglos verbringen wir unsere gemeinsame Zeit. So werden unser Tage individuell abgestimmt. Als Beispiel kann unser Tag wie folgt aussehen:

9 - 10 Uhr kleine entspannte Yoga-Einheit mit anschließender Meditation.

Ab 10 Uhr Ankommen mit einer ganzheitlichen Massage / optional buchbar

Danach Mittagspause, die jeder frei für sich gestalten darf.

Ab 14 Uhr Wahrnehmungsübungen: Helgoland hat für alle Sinne etwas zu bieten – ob am Jugendherbergsstrand, auf dem Oberland oder auf der Düne. Ein Erlebnis für alle Sinne.

17:30 Uhr Abend-Meditation

Die Abende stehen zur freien Verfügung, möglich ist aber auch ein spontanes Treffen, eine gemeinsame Aktion- je nach Gusto.

Die weiteren Tage der Achtsamkeitswoche sehen ähnlich aus, wobei natürlich nicht jeden Tag eine Massage möglich sein wird. ABER- es stehen andere Besonderheiten auf dem „Programm“. Immer mit dem Fokus:

Alles KANN, nichts muss.